Sophrologie à Lomme

La sophrologie c’est quoi ?

Etre BIEN avec soi pour être BIEN avec les autres

La sophrologie est une méthode à médiation corporelle. C'est à dire, qu'elle utilise le corps pour agir sur le corps et sur le mental.

C'est une discipline basée sur des techniques simples et utilisables au quotidien :

  • la respiration,
  • les mouvements corporels
  • les évocations positives

Au delà de la détente, la sophrologie est une démarche existentielle. Elle permet à celui qui la pratique de mieux se connaitre, d'affirmer sa place, ses besoins, sa façon d'être tout en tenant compte de son environnement. C'est ce cheminement qui me tient à coeur et c'est avec cette intention que j'accompagne mes clients.

  

Votre accompagnement ?

Chacun son rythme, chacun ses étapes...

 

Quelque soit la demande avec laquelle vous arrivez, votre accompagnement sera complètement adapter à votre rythme et vos besoins. Je crée les séances au fur et à mesure de nos échanges et de la façon dont vous avancez. Tous les accompagnements sont différents et c'est ce qui rend le métier de sophrologue si passionnant.

Souvent, les premières séances vous permettent de vous poser, de prendre du recul et de vous recentrer. Puis vous prenez conscience de vos ressources, vous vous renforcez. Enfin vous pouvez agir en concience de vous, de votre fonctionnement et vous portez un nouveau regard sur votre quotidien.

 

Ma sophrologie...

...une sophrologie humaniste

 

L'approche centrée sur la personne de Carl Rogers teinte ma sophrologie.

Cette approche humaniste acte du fait que chaque individu à toutes les ressources en lui et que l'accompagnement lui permettra d'aller les mobilier

Au travers les séances de sophrologie, je vous propose différentes expériences qui vous permettrons d'enrichir la conscience que vous avez de vous-même, de votre fonctionnement, de votre relation aux autres et au monde qui vous entoure. Chacune de ces expériences vous permttrons d'activer vos ressources et de les déployer dans votre quotidien.

 

Et concrètement...

...en quoi la sophrologie peut vous aider

 

Je pourrai vous faire une longue liste des difficultés qui peuvent être accompagner avec la sophrologie. Je préfère vous dire qu'à partir du moment où vous vivez un inconfort et que vous voulez que ça change, la sophrologie peut contribuer à ce changement.

Dans tous les cas, au premier rendez-vous, nous validons ensemble que votre demande est bien dans mon champ de compétences. Si ce n'est pas le cas, ou si je pense qu'il faut un accompagnement conjoint, je vous adresserai à d'autres paticiens.

Voici un guide que j'ai co-écrit avec mes collègues formateurs de l'Institut de sophrologie Humaniste de Lille. Vous y retrouverez l'essentiel de ce que vous pouvez attendre d'un accompagnement avec un sophrologue : Guide du client en sophrologie.

 

Votre séance...

...ma façon de vous accompagner

 

Je propose une sophrologie très pragmatique et très "terre à terre". La pratique se déroule debout ou assis, en pleine lumière et en tenue de ville. Comme dans votre vie de tous les jours !

Les exercices simples et concrets, ainsi vous pouvez réutiliser facilement :

  • Dans votre vie quotidienne
  • Sur votre lieu de travail ou d’étude
  • Dans votre environnement familial
  • Ou en marchant, tout simplement !

Un rendez-vous dure une heure à une heure et quart. Il est important pour moi de prendre le temps de vous écouter.

Après le rendez-vous, je vous envoie par mail la description écrite des exercices que nous avons faits ensemble. Ainsi, vous pouvez vous les approprier et les refaire au grè de vos besoin.

Je vous adresse également un facture que vous pourrez adresser à votre mutuelle. En effet certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances de sophrologie.

Pour toute prise de rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter : Laurie Alet, sophrologue à Lomme.

Laurie Alet - Sophrologue, Formatrice et Superviseur à Lomme

«Il existe un curieux paradoxe : quand je m’accepte tel que je suis,alors je peux changer.» – Carl Rogers

Vous êtes un particulier... 

Je reçois les adolescents et les adultes au cabinet pour un suivi en individuel ou en groupe.

Je suis diplômée de l'Institut de sophrologie Humaniste de Lille. Je vous propose un accompagnement personnalisé en sophrologie.

Je vous accueille à l’Espace de la Myrte à Lomme dans mon cabinet. 

Vous êtes un professionnel

Mon expérience de plus de 20 ans en entreprise me permet d'adapter la sophrologie au monde du travail. Sophrologue et formatrice, j'interviens en entreprise et au sein des organisations.

Passionnée par la transmission, je suis formatrice à l'Institut de sophrologie Humaniste et à la faculté de Lille pour l'AEUC de Sophrologie.

J'accompagner également les thérapeuthes par la supervision. 

En un mot : ACCOMPAGNER

L'accompagnement est au coeur de toutes mes activités, auprès des particuliers au cabinet, des professionnels que ce soit en entreprise ou lors des séances de supervision des thérapeuthes ou encore en formation quand je transmets.

Accompagner c'est ce qui a du sens pour moi, mon intention vous permettre d'aller de l'avant, de trouver votre équilibre et d'activer votre potentiel. Vous permettre de vous déployer et de vous réaliser

 

2 Rue Jean Baptiste Dumas 59160 Lille-Lomme
06 10 33 12 80 contact@aequilibre.fr